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“春風”致病當防范

時間:2019-04-04 來源:中國中醫藥報7版 作者:陳永燦

  春季氣溫逐漸上升,病菌病毒也隨著“春風”而復蘇并繁殖,因此我們在沐浴春風的同時,也要注意預防疾病。

  我國養生家自古就重視春季天氣對人體產生的影響,并根據天氣特點指導人們的生活起居。如《攝生消息論》中說:“春季天氣寒暄不一,不可頓去棉衣,老人氣弱、骨疏體怯,風冷易傷,時備夾衣,遇暖易之,一重漸減一重,不可暴去。”根據天氣的變化,隨時加減衣服,對防病健身是大有益處的。春季陽氣升發,正是推陳出新的時期,溫暖多風,適于細菌、病毒等微生物的生存和傳播,比如流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、水痘、麻疹等,這些疾病的致病菌和病毒都容易在春天隨“風邪”侵入人體并可能蔓延。特別是兒童,一定要做好預防接種工作,發現病例要及時消毒隔離。平時生活中,居室要打開窗戶,使空氣流通。換下的冬衣、厚被都要拆洗干凈,曬透后再貯藏起來。注意居室環境的衛生,可以清除滋生細菌病毒的“溫床”,消滅傳染源。另外,在居室內放置一些薄荷油、風油精,任其慢慢揮發,也可以起到凈化空氣的作用;在流行性感冒流行期間,可用食醋熏蒸法,以殺滅病毒,預防傳染。對于體質比較差容易感冒的人來說,增強耐寒鍛煉也是提高機體御寒能力的有效方法。具體方法依據個人情況而定,以戶外鍛煉為佳。值得提醒的是,鍛煉的開始最好選在夏季就開始,循序漸進,堅持到冬春季,讓機體有充分的時間適應調整來御寒。如果寒冷季節開始鍛煉,汗出脫衣反而更容易感受外邪而患感冒,加重身體的負擔。另一方面,人都有惰性,天氣寒冷時鍛煉不容易堅持下來,這就達不到增強體質的目的了。此外,必要時可以請中醫醫師開處方服用中藥,也能起到較好的預防效果

  春天是一個氣溫變化較大的季節,有些人冬季保健不當,過食辛熱,真陰內耗,陰虛火旺;或恣食肥甘油膩,痰熱內蘊,至春被風邪所引,向外發散,所謂冬郁而春發,常出現頭暈眩脹、胸滿氣悶、精神倦怠、四肢沉重等臟腑功能失調之癥。再加之氣候時有反常,乍寒乍暖,一些年老體弱或患有宿疾者,就常常發病或舊病復發。比如患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘的老年人和反復呼吸道感染的兒童,更要注意調攝冷暖,防止著涼感冒而復發。春天是春暖花開、萬物復蘇的時節,對花粉、螨等過敏的支氣管哮喘、蕁麻疹、濕疹等病人,要避免接觸過敏源。此外,精神病、肝病等,以及發病與情志因素有關的疾病也容易復發。中醫學強調“天人相應”,由于春季天氣變化多端,容易擾亂人們情緒,尤其對于患有精神病、肝病等生理調節能力差的病人來說,更容易引起情緒的不穩定。如果春季情志抑郁,肝氣不暢,易誘發疾病或加重病情,因此要按時服藥,調整作息,做好預防工作。(陳永燦)

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